9ヶ月連続目標達成、
11月30日の時点で69㎏かそれ以下であれば目標達成、夜、忘年会が入っており、昼食後体重計に、15日の時点では70.4㎏と目標オーバーでしたが、
やりました68.6㎏、目標達成です。実は15日以後体重計にのっておらず自信がなかったのですが、本当によっかった。
もしこのブログを読んでくださっている方がおられるとしたら、どうでもいい話ですが、70㎏までは普通の生活＋運動と糖質制限で落ちてきましたが、私の場合は。70㎏を切ってくると運動と糖質制限では無理があり、(運動をもっと増やしたいのですが、サラリーマンとしては、休みの日ぐらいですかね増やせるのは、最近GAP関係が忙しく、農作業も手伝っておりません。）食事の量そのものを減らすしかなくなってきました。だんだん厳しくなってきてます。
もう一つ問題が出てきました。おなかにしわが出てきましたね。脂肪が減るのですが、皮が弛みしわが出てきたのです。別に目立ってはおりませんが、少し気になってきかなという状態です。
毎日腹筋もしてはいるのですが、最終目標の65㎏になる来週4月にはどうなっているか、少し心配です。写真で撮る訳にもいかないでの言葉だけですません。
皆さん、私が体重を減らすのに結構時間をかけて行っているのにこの状態、急激に多くの体重を減らすのは危険です。お腹の皮がやばくなりますよ。気を付けてください。
ちなみに私の身長は176.5㎝ 30代では178.2ｃｍあったのですが・・・・・
明日の昼は、ご褒美の日、何を食べるか楽しみです。
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