歳を取ると筋肉量が落ちます。 その結果、腹や胸のたるみ、尻たれなど、体形が崩れて年寄りくさくなります。 と言うことで体形維持には気を使っており、以前書いたように1万歩以上歩けなかった日は、家で踏み台昇降を30分以上行い、チューブを使っての筋トレ…