2月16日週から毎週月曜日は断食の日と決めました。
理由、昨日のブログで書いた目標達成に向けて糖質制限だけでは無理で、この生活を続けながら1週間に1度だけ断食をすることに決めました。
カフェインも抜くため、朝から40度ぐらいの白湯と紅茶(砂糖は使わず）ばかり飲んでおります。
不思議なもので街を歩いているとマクドナルド・吉野家・イタリアンレストランなど見る物見る物、食べたくなります。その時に悪魔の囁きが心の内から聞こえるんです。
「プチ断食やから少しぐらい食べてもええやろ、家で食べへんかったええねん」
負けそうになりますが先週・今週とも何とか踏みとどまってはいるのですが、これが4月まで続くとなると心が折れないか心配です。出来れば後2か月、4月中旬には目標をクリアーしときたいですね。
ちなみに私の身長は176㎝、現在の体重70.2㎏ 4月末の目標65㎏ 負けるな自分
今夜の7:00もう寝ます。起きていると食べ物のことを考えてしますので、
おやすみなさい。
