生産管理課 三宅基之のブログ

エム・ヴイ・エム商事株式会社  生産管理課 三宅基之の毎日ブログ

2019-08-12から1日間の記事一覧

糖質

昨年、健康診断で何が悪かったのか健保の指導を受けることになり、今年3月18日から指導員と約束しためメニューを3ケ月間、6月9日まで実行、 約束したメニュー 1、腹八分目 2、週5日以上は1日1万以上歩く 3、三食の食事は少量でも必ず摂る 目標の体重は、3…