今日から普段の生活モードに、 先ず、朝の起床時間を5時30分から始め、明日は10分はやめて20分起きに目覚ましをセット、来週からはいつもの5時起床に戻します。 さすがにこの一週間は放蕩が過ぎました。 寝る時間も夜中の1時、2時になっていたのをいつものよ…