夕食の時、彼女と老化について話になりました。彼女が「免許書の更新で撮る写真、20代、30代、40代、そして50代とみていくと驚くほど老化の速度が増している。20代、30代はそれほど変わらないが、」と言ったので、
「それは仕方がない、ただ、若々しさは何も顔だけでなく、適度な運動で筋肉をつけて良い姿勢を保つこと」と返しましたが、彼女は年齢より若々しいです。
彼女はもともと姿勢は良く、体形も若い頃と全然変わらないし、スポーティな服装を好んで着用しているので若く見えます。30代から趣味で卓球を続けているのもその一因かもしれません。
私もビジュアルをすごく気にしていて、さわやかな服装を心掛け、正しい姿勢を大事にしています。運動は現場での入荷作業や整理作業の時に、意識して体全体の筋肉を使うようにしています。
意識することで体が絞れるからです。その証拠に会社の人達から「「やせた」と良く聞かれるようになったことです。
歳がいって痩せると老けて見えると言われるので、逆効果にならないように注意が必要です。何事も毎日の積み重ねですね。
