以前トランポリンを使って体重が落ちるか検証することをブログで書きました。
1月14日(日曜日)の夕食後に計った体重68.6㎏ 21日(日曜日)に計った体重68.3㎏、結果、大きく変わらず。
30分間トランポリンを使って体を動かし、その後はチューブを使って筋トレ、合わせて1時間の運動、欠かさづ運動した結果です。
まだまだ検証が必要なので当分の間は続けていきますが、飛んだあと結構足にきますね。
トランポリンから降りた後、足が重たくふらつき、腹筋にも結構来ているのがわかります。
この調子でやり続ければ必ず効果はあるでしょう。
