2月に入ってから朝食にお米のご飯を食べるようになりました。
当然、夕食はお米を食べていません。トランポリンによる運動を週5回から6回は行っており、体重も68㎏～69㎏を行ったり来たり、ほぼ昨年と変わっていません。
昨日、「ホンマでっかTV」という番組でお米を食べることによる効能を色んな見識者が話をしていたので、取り敢えず１ヶ月間、出来れば2食から3食は米を食べることにします。今日からですが、
はたして１ヶ月後の体重はどうか、68㎏～69㎏台の体重で体調が良ければ効果があったと言うことだと思います。
